Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng Utphighschools.Vn

Blog 0 lượt xem

Nước cam mật ong là thức uống khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên “Nước cam mật ong có ích không” thì không phải ai cũng biết. Hãy đọc và tìm câu trả lời trong bài viết này.

Lợi ích của nước cam mật ong là gì?

Chúng bổ sung vitamin C, canxi, tăng sức đề kháng

Chứa nhiều vitamin C và canxi, nước cam giúp bổ sung nguồn cung cấp vitamin C và canxi cho cơ thể để răng và xương khỏe mạnh.

Ngoài ra, mật ong rất giàu vitamin A, E, K, B1, B2 giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng.

Làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân an toàn

Chất chống oxy hóa trong mật ong và nước cam giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn và bảo vệ da khỏi tia UV có hại gây sạm da.

Ngoài công dụng làm đẹp da, dưỡng tóc, dưỡng môi, nước cam pha mật ong còn được dùng để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn giúp lấy lại vóc dáng.

Đọc thêm: Cách uống mật ong để giảm cân

Bảo vệ hệ tiêu hóa, chống viêm

Nước cam mật ong có tốt không?  Theo chuyên gia dinh dưỡng 2

Uống cam với mật ong giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ đầy bụng và chống táo bón hiệu quả.

Cân bằng huyết áp, giảm cholesterol trong máu

Nước cam có chứa hesperidin, một hoạt chất giúp cải thiện hoạt động của mao mạch, tăng tuần hoàn máu và giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Ngoài ra, khi sử dụng nước cam với mật ong còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để uống nước cam với mật ong?

Nước cam mật ong uống tốt nhất khi không no, không đói, sau bữa ăn 1 – 2 tiếng. Không nên uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây mất ngủ.

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, uống nước cam mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì hiệu quả giảm cân.

Cách trộn mật ong với cam

Nước cam mật ong có tốt không?  Theo chuyên gia dinh dưỡng 3

Nguyên liệu:

  • 2-3 thìa cà phê mật ong
  • 3 quả cam

Trộn:

  1. Cam rửa sạch, bổ đôi rồi ép lấy nước cốt.
  2. Thêm mật ong, sau đó khuấy với một ít nước ấm.
  3. Trang trí với chanh hoặc lá bạc hà nếu muốn.

Tiến sĩ Khoe đã gửi cho bạn thông tin chi tiết về “Nước cam mật ong có tốt không?“. Mọi thắc mắc về nội dung bài viết vui lòng để lại bình luận trong phần bình luận, Dr Khoe sẽ giải đáp giúp bạn.

READ  Review Phim "The Best Of Me" - Liệu Có Quên Được Không Tình Yêu Đầu Bắt Nguồn Từ Những Rung Động Nhỏ Nhất? Utphighschools.Vn
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud