Làm thế nào để đối mặt với chỉ trích? Utphighschools.Vn

Blog 0 lượt xem

Dù lựa chọn của bạn là gì, sẽ luôn có người phán xét bạn. Việc của bạn là giữ thái độ tốt “mặt béo” – Theo tâm lý học tội phạm

Không quan trọng bạn chọn cách sống như thế nào – cho dù bạn chọn thành lập công ty riêng hay làm việc cho một công ty nào đó; lựa chọn sinh con hoặc không sinh con; chọn đi du lịch thế giới hoặc sống cả đời trong một thành phố; Chọn đến phòng tập thể dục 5 lần một tuần hoặc ngồi trên ghế dài mỗi tối – bất cứ điều gì bạn làm, ai đó sẽ đánh giá bạn về điều đó.

Vì lý do này hay lý do khác, ai đó vẫn sẽ tìm ra lý do để chế nhạo sự hoài nghi, tiêu cực và sợ hãi của họ vào bạn và cuộc sống của bạn, và bạn sẽ phải đối mặt với điều đó.

Trước mối lo ngại này, chúng ta hãy nói về việc bị đánh giá và chỉ trích. Và chỉ để cho vui, tôi sẽ chia sẻ một số nhận xét gay gắt nhất mà tôi nhận được về các bài đăng của mình. Và quan trọng hơn, những chiến lược tôi sử dụng để đối phó với nó.

Đây là những gì tôi học được khi làm việc với những người đánh giá bạn, công việc và mục tiêu của bạn.

Nhà phê bình lớn nhất trong cuộc đời bạn

READ  Các Loại Phòng Khách Sạn: Executive, Twin, Dorm, Triple... Utphighschools.Vn

Thật dễ dàng để phàn nàn về những người chỉ trích bên ngoài, nhưng nhà phê bình lớn nhất trong cuộc đời bạn thường sống trong tâm trí của chính bạn. Tìm kiếm can đảm để vượt qua nỗi đau và sự bất an của chính mình thường là thách thức lớn nhất mà bạn sẽ phải đối mặt trên con đường đạt được mục tiêu của mình.

Khi tôi bắt đầu công việc kinh doanh đầu tiên của mình, không phải những lời chỉ trích từ người ngoài khiến tôi do dự mà là tâm trí của tôi lo lắng rằng mọi người sẽ nghĩ tôi thất bại vì tôi đã bỏ lỡ cơ hội để có được một cái mới. “Công việc thực tế” để “mở trang web”. Tôi đã không nói với hầu hết bạn bè của mình về những gì tôi đã làm trong gần một năm vì tôi quá lo lắng không biết họ sẽ nghĩ gì.

Khi tôi bắt đầu viết, không phải những bình luận thô lỗ từ độc giả khiến tôi không muốn viết nữa, mà là nỗi sợ hãi trong tôi về việc họ sẽ nghĩ gì nếu tôi viết về những khía cạnh mà tôi quan tâm. Tôi đã viết những ý tưởng của mình trong tài liệu cá nhân của mình trong một năm trước khi tôi thấy đủ can đảm để bắt đầu chia sẻ những bài báo này một cách công khai.

Đây chỉ là hai ví dụ về hình thức sợ hãi và chỉ trích nội bộ liên tục ngăn cản chúng ta bắt đầu thực hiện các mục tiêu của mình. Có thể mất cả đời để bạn nhận ra rằng chỉ vì mọi người chỉ trích bạn không có nghĩa là họ thực sự quan tâm đến lựa chọn của bạn để làm điều gì đó khác biệt. Thông thường những người thích phê bình chỉ phê bình bạn rồi sống vui vẻ. Và điều đó có nghĩa là tốt để bỏ qua chúng và tiếp tục làm việc của bạn.

READ  Cùng tìm hiểu thông tin định dạng âm thanh PCM là gì? Utphighschools.Vn

Nhưng nói thì dễ hơn làm, bởi vì tất cả chúng ta đều thích được công nhận. Một số người thích được công nhận hơn những người khác, nhưng ai cũng muốn được tôn trọng và đánh giá cao ở một mức độ nào đó. Và tôi chắc chắn. Tôi hiểu rằng bất cứ khi nào tôi dám chia sẻ những gì tôi đã viết với mọi người, tôi cũng muốn biết bạn bè và gia đình sẽ nghĩ gì và mọi người xung quanh sẽ nhìn nhận tôi như thế nào qua lựa chọn này. Nó sẽ giúp danh tiếng của tôi? Nó sẽ hủy hoại danh tiếng của tôi? Tôi có phải lo lắng gì về danh tiếng của mình không?

Đặc biệt là trong sự nghiệp viết lách của tôi, những câu hỏi này đã gây ra một cuộc đấu tranh nội tâm trong tôi.

Một mặt, tôi tin vào bản thân và tôi biết rằng tôi muốn mang điều gì đó trở lại thế giới xung quanh mình. Nhưng mặt khác, tôi sợ rằng mọi người sẽ không chấp nhận công việc của tôi và sẽ chỉ trích tôi khi tôi chia sẻ những gì tôi quan tâm hoặc những gì tôi tin tưởng.

Trước đó, tôi đã viết về việc thử thách bản thân đối phó với các vấn đề, nói rằng, “Bạn có thể chọn bị mọi người đánh giá vì đã tạo ra thứ gì đó hoặc phớt lờ nó vì bạn giữ bí mật.

READ  Giáo trình vật liệu xây dựng PDF Utphighschools.Vn

Cuối cùng tôi quyết định rằng điều quan trọng hơn là phải trả lại cho thế giới một điều gì đó hơn là tránh những lời chỉ trích.

Sự thật về những lời chỉ trích

Sự thật là những lời chỉ trích hầu như luôn thường trực trong tâm trí bạn.

Đây là một ví dụ từ kinh nghiệm của tôi …

Trong 9 tháng qua, hơn 1,2 triệu người đã đọc các bài báo của tôi (bao gồm hơn 250.000 độc giả trên trang web của tôi và hơn 1 triệu độc giả trên các trang khác nơi các bài báo của tôi đã được xuất bản).

Khoảng 98% trong số họ là những người đọc một bài báo nào đó và cải thiện trong cuộc sống. Khoảng 2% là những người đã đọc một bài báo và quyết định trở thành một phần của cộng đồng nhỏ của chúng tôi bằng cách tham gia trang báo miễn phí của tôi. (Cảm ơn các bạn! Thật tuyệt khi có bạn ở đây!) Và khoảng 0,000008% mọi người chọn cách phát điên và gửi những bình luận hoặc email gay gắt.

Ngay cả khi hầu hết độc giả có quan điểm tích cực hoặc trung lập về tác phẩm của tôi, các nhà phê bình có ảnh hưởng lớn và rõ ràng.

Trên thực tế, lắng nghe những lời chỉ trích tiêu cực là xu hướng tự nhiên của hầu hết mọi người. Theo Roy Baumeister và các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang Florida, chúng ta thường ghi nhớ những cảm xúc tiêu cực sâu sắc và chi tiết hơn.

Trong một bài báo có tựa đề “Xấu thì mạnh hơn tốt”, Baumeister tổng kết các nghiên cứu học thuật cho thấy rằng chúng ta có xu hướng ghi nhớ những lời chỉ trích tiêu cực hơn là khen ngợi. Baumeister nhận thấy rằng ngay cả những người hạnh phúc cũng thường nhớ về những sự kiện không vui hơn là những sự kiện hạnh phúc. Trên thực tế, Baumeister và nhóm của ông đã kết luận rằng não phải mất khoảng năm sự kiện vui vẻ để bù đắp cho một sự kiện không may.

Tôi sẽ nói sau về các chiến lược để hướng dẫn bạn vượt qua điều này. Nhưng trước tiên tôi muốn chia sẻ một số lời chỉ trích mà tôi đã nhận được trong thời gian gần đây.

Hãy rót cho tôi một ly rượu nhẹ nhàng (Những nhà phê bình khó tính nhất)

Hàng tháng tôi thường nhận được bình luận từ một người phàn nàn rằng bài viết của tôi hoàn toàn vô nghĩa. Ví dụ, một độc giả gần đây đã nhận xét, “Tôi đáng lẽ phải biết rằng việc đọc này thật lãng phí thời gian.”

Một độc giả khác hùng hồn viết: “Điều thú vị ở đây là tác giả này tin chắc rằng có hàng triệu người điên trên thế giới tin vào những điều viển vông của mình.

Ít nhất những người như vậy đã bình luận trực tiếp trên bài đăng. Những lời chỉ trích qua email thậm chí còn trở nên thú vị hơn khi mọi người bắt đầu hoàn toàn phớt lờ công việc của bạn và thay vào đó đưa ra lời công kích cá nhân.

Đầu tháng này, có người nói rằng tôi rõ ràng là một kẻ thất nghiệp. A, vậy không có trách nhiệm… ”

Một quý ông tử tế khác liền nói: “Tác giả này là một kẻ ngu ngốc.”

Tất cả những lời chỉ trích sắc bén này đều nhắm vào nhà văn về cách xây dựng thói quen làm việc hiệu quả hơn, sống lành mạnh hơn và tìm thấy một cuộc sống đầy phiêu lưu. Vì vậy, bạn có thể tưởng tượng nó sẽ như thế nào khi viết về một cái gì đó thực sự gây tranh cãi như chính trị hoặc tôn giáo?

Và điều đó dẫn chúng ta đến một kết luận: bất kể bạn làm gì, sẽ luôn có người “mò kim đáy bể”. Vậy bằng bất cứ giá nào chúng ta cũng có thể vượt qua nó và tiến về phía trước? Đây là một cách tiếp cận có thể giúp …

Tập trung vào con đường, không phải bức tường

Nhiều chuyên gia đua xe đánh giá Mario Andretti là tay đua thành công và linh hoạt nhất mọi thời đại. Trong sự nghiệp của mình, Andretti đã giành chức vô địch Indianapolis 500, Daytona 500, Giải vô địch thế giới Công thức 1 và leo đỉnh Pike Peak quốc tế. Anh là một trong hai tay đua duy nhất trong lịch sử đã vô địch các cuộc đua Công thức 1, IndyCar, Giải vô địch xe thể thao thế giới và NASCAR.

Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí SUCCESS, Andretti đã được hỏi về bí quyết thành công quan trọng nhất trong các cuộc thi. Anh ta trả lời: “Đừng nhìn vào tường. Xe của bạn đi theo hướng mà mắt bạn có thể nhìn thấy ”.

Khi các tay đua trẻ bắt đầu đua, đây là một trong những bài học quan trọng nhất mà họ học được. Khi lái xe với vận tốc 321 km / h, bạn cần tập trung vào con đường phía trước. Nếu bạn nhìn vào bức tường, cuối cùng bạn sẽ va vào nó.

Điều này cũng xảy ra với cuộc sống, công việc và thái độ của bạn đối với những người chỉ trích.

Sự chỉ trích và tiêu cực từ người khác giống như những bức tường. Nếu bạn tập trung vào nó, bạn sẽ đắm mình vào nó. Bạn sẽ bị cuốn vào một mạng lưới cảm xúc, giận dữ và bất an. Tâm trí của bạn sẽ đi đến nơi bạn tập trung. Những lời chỉ trích và tiêu cực sẽ không ngăn cản bạn đạt được mục tiêu, nhưng chúng chắc chắn có thể khiến bạn mất tập trung.

Tuy nhiên, nếu bạn tập trung vào con đường phía trước và đi tiếp, bạn sẽ có thể tăng tốc an toàn dọc theo các bức tường và chướng ngại vật gần đó.

Đây chính xác là cách tiếp cận mà tôi thích sử dụng để chỉ trích. Khi ai đó đưa ra nhận xét tiêu cực, hãy coi đó như một tín hiệu để quyết định quay lại làm việc và tập trung hơn vào con đường phía trước. Một số người quyết tâm xoay chuyển tình thế và phá hỏng công việc của người khác. Cuộc sống của bạn quá ngắn để làm hài lòng những người này.

Tập trung vào con đường, không phải bức tường.

Cách trả lời các nhà phê bình

Hầu hết mọi người cần tình yêu và sự chấp nhận hơn là những lời khuyên. – Bob Goff

Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn có thể muốn đáp lại những người chỉ trích cách bạn làm việc. Trong trường hợp này, hãy xem xét một ví dụ tuyệt vời về cách Gary Weinerchuk đã giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Khi xuất bản cuốn sách bán chạy nhất của mình, Crush It, Weinerchuk đã nhận được hàng chục đánh giá 1 và 2 sao trên Amazon. Những người đánh giá tiêu cực gọi cuốn sách là “tồi tệ” và gọi nó là “vô nghĩa.”

Và đây là những nhận xét cho một cuốn sách bán chạy nhất!

Thay vì trả đũa hay tranh cãi, Gary quyết định đáp lại nhiều bình luận gay gắt bằng một lời xin lỗi chân thành. Ví dụ, một độc giả tên Frank đã để lại đánh giá 1 sao về cuốn sách với nhận xét “Cuốn sách này được xuất bản như thế nào?”

Weinerchuk trả lời rằng …

Frank, tôi rất tiếc vì tôi đã không đáp ứng được kỳ vọng của bạn, tôi hy vọng được gặp và dành 15 phút để xin lỗi và trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn, tôi đoán tôi cần một lời giải thích. Nói cho tôi biết thêm về cuốn sách, tôi thành thật xin lỗi.

Mặc dù cách viết đơn giản, Weinerchuk cuối cùng đã nhận được số của Frank và gọi anh ta để nói chuyện.

Sau cuộc trò chuyện, Frank đã viết một bình luận khác cho nhận xét trước đây của mình: “Nếu Amazon có hệ thống đánh giá con người, tôi sẽ cho Gary 5 sao. Không ai có thể không bị ấn tượng bởi một người phản ứng nhanh và xử lý những lời chỉ trích một cách tử tế như vậy ”.

Nếu bạn định phản ứng với những người chỉ trích bạn, thì nghệ thuật trả lời ở trên chính là điều bạn nên phấn đấu. Thay vì đáp lại những lời chỉ trích của bạn bằng những lời lăng mạ hoặc công kích, hãy khiến họ “thay đổi ý kiến” bằng sự chân thành. Hầu hết mọi người không muốn bị thuyết phục rằng công việc của bạn là tuyệt vời, họ chỉ muốn biết rằng bạn quan tâm đến họ.

Những việc cần làm từ bây giờ

Tôi đã nói điều này nhiều lần trước đây, nhưng tôi phải nhắc lại: Tôi không phát hiện ra điều gì mới, tôi không phải là chuyên gia và tôi không có câu trả lời cho mọi câu hỏi. Tôi vẫn phải học cách đối mặt với những lời chỉ trích như bao người khác.

Nhưng từ kinh nghiệm của tôi, đây là những gì tôi có thể tóm tắt cách đối phó với “kẻ ném”:

Đầu tiên và quan trọng nhất, Đừng là một nhà phê bình. Đừng để một người phá hoại nỗ lực của người khác. Thế giới ngày càng cần những người đóng góp tài năng và chia sẻ công việc cũng như ý tưởng của họ. Có đủ can đảm để làm được điều này không phải là điều dễ dàng. Hãy ủng hộ những ai dám thể hiện sự dũng cảm này.

Nếu bạn gặp phải những lời chỉ trích, thì Đừng để bức tường ngăn bạn nhìn thấy đường. Hãy tập trung vào con đường phía trước. Một cách khác để nói rằng tôi đã nghe rất nhiều gần đây là, “Bỏ qua những lời chế giễu. Họ thường là những người bình thường. “

Nếu tôi quyết định phản ứng với những người chỉ trích tôi làm họ ngạc nhiên với lòng tốt của bạn. Bạn thậm chí có thể có thêm người hâm mộ trong khi chinh phục những người bạn không thích.

Và cuối cùng, và quan trọng nhất, Chọn những gì bạn nghĩ là phù hợp với bạn. Bất cứ điều gì bạn chọn, mọi người sẽ đánh giá bạn.

Đọc thêm: Đừng quan tâm mà hãy tận hưởng cuộc sống – Nghệ thuật sống vô tư tinh tế

Trạm đọc sách

Theo Tamlyhoctoipham

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud