Hội Chứng Peer Pressure (Áp Lực Đồng Trang Lứa) Utphighschools.Vn

Bạn có cảm thấy xung quanh mình toàn là những người tài giỏi, rồi nhìn lại và so sánh, bạn có cảm thấy mình luôn dậm chân tại chỗ không? Mỗi ngày khi bạn lướt Facebook, Tiktok, Instagram, v.v. hay bất kỳ trang web nào khác, bạn dễ dàng bắt gặp những người ở độ tuổi của bạn kiếm được hàng trăm triệu một tháng; mức lương hàng nghìn đô la một tháng nhờ các khoản đầu tư; rồi có những bạn nhỏ hơn đã tự kiếm tiền mua nhà, có tài khoản tiết kiệm; đi thi đạt nhiều giải quốc gia; hoặc không học để thi cũng đạt IELTS 8.0 – 9.0; Thực tập sinh trong các công ty, tập đoàn quốc gia kể cả khi là sinh viên năm nhất, năm hai;… Bạn có cảm thấy áp lực, mệt mỏi và khó chịu khi nhìn thấy những thành quả này? Nếu câu trả lời là có, thì chắc chắn nỗi sợ mang tên “Áp lực đối tác“Nó đã gõ cửa nhà bạn rồi. Đây là một trong những vấn đề mà các bạn trẻ gặp phải.

VẬY ÁP LỰC CỦA CON NGƯỜI LÀ GÌ?

Áp lực đối tác – Áp lực bạn bè là một hội chứng tâm lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải và mắc phải khi cá nhân bị ảnh hưởng bởi những người cùng nhóm xã hội và phải thay đổi thái độ, giá trị hoặc hành vi của họ để phù hợp với các chuẩn mực của nhóm. Bằng cách này, nó tạo ra áp lực không cần thiết và cảm xúc buồn.

Mặc dù một số lượng lớn thanh thiếu niên phải chịu áp lực từ bạn bè đồng trang lứa, nhưng điều này không có nghĩa là người lớn được “miễn nhiễm”. Đây cũng là một áp lực vô hình giữa đồng nghiệp và đồng nghiệp. Theo một nghiên cứu, cứ 10 người thì có 6-7 người phải chịu áp lực từ bạn bè, đặc biệt là trong môi trường học tập và làm việc. Vì vậy, có thể nói rằng áp lực bạn bè có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai và mọi người ở mọi lứa tuổi.

DẤU HIỆU ÁP SUẤT TỪ SIÊU PHẨM

Áp lực bạn bè có thể từ nội bộ đến công khai. Điều này có nghĩa là một số dạng áp lực của bạn bè có thể dễ dàng phát hiện hơn những dạng khác. Một số dấu hiệu của áp lực bạn bè:


Tránh trường học, môi trường làm việc hoặc các hoạt động xã hội trong cộng đồng như câu lạc bộ, làm việc nhóm, v.v.


Có dấu hiệu thay đổi hành vi


Cảm thấy tự ti, đánh giá thấp bản thân, tâm trạng tiêu cực liên tục


Tôi luôn cảm thấy mình không phù hợp với môi trường học tập và làm việc


So sánh bản thân


Khó ngủ

NGUYÊN NHÂN GÂY ÁP LỰC TỪ CON NGƯỜI VÀ ĐẾN TỪ ĐÂU?

Có nhiều lý do khiến chúng ta phải chịu áp lực từ các đồng nghiệp bên trong và bên ngoài. Dưới đây là một số lý do tiêu biểu.

Đầu tiên.
Nguyên nhân chính dẫn đến hội chứng này là do ngay khi đến trường, cha mẹ đã so sánh chúng với những “đứa trẻ nước ngoài”. Từ đó, chúng ta dần hình thành ý nghĩ rằng mình cần phải giỏi hơn người khác, từ đó dẫn đến căng thẳng, ghen tị, thậm chí là rối loạn nhân cách, để rồi vượt mặt người khác hoặc khiến người khác thua kém mình.


2.
Một lý do khác là sự gia tăng nhu cầu. Theo tâm lý học trong hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow, thế hệ chúng ta đã đáp ứng được ba nhu cầu cơ bản nhất:


Đầu tiên là nhu cầu sinh lý, bao gồm các nhu cầu như: hơi thở, thức ăn và nước uống, quần áo, chỗ ở và nhiều thứ khác.


Thứ hai là cần đảm bảo an toàn, bao gồm: an toàn về sức khỏe, an toàn về tài chính, an toàn về tính mạng, không bị thương tật, …


Thứ ba là các nhu cầu xã hội, bao gồm: tình bạn, sự thân thiết, mong muốn một gia đình hạnh phúc, v.v.

Nhưng hiện nay nhu cầu đang dần tăng cao, đó là nhu cầu được tôn trọng và nhu cầu được khẳng định bản thân.


Bạn cần cảm thấy được tôn trọng và tin cậy


Tôi muốn được sáng tạo, thể hiện tài năng, thể hiện bản thân và mong rằng thành quả của mình sẽ được người khác công nhận, tôn trọng và ngưỡng mộ.

Sau Maslow, có rất nhiều người đã phát triển tháp này, thêm các tầng khác nhau như cầu chẳng hạn:

– Mức độ cần nhận thức và hiểu biết

– Sàn nhà giống như một cuộc tìm kiếm thẩm mỹ

– Mức độ cần thiết cho sự tự tin

3. Hơn nữa, không thể không kể đến sự biến động bùng nổ của mạng xã hội, là “con dao hai lưỡi” khi vừa cung cấp thông tin mà còn làm tăng áp lực từ bạn bè, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh ở khắp mọi nơi mà bạn thấy ai đó đẹp hơn, tốt hơn hoặc phong phú hơn. Từ đó, chúng tôi không tránh khỏi những so sánh và cảm thấy áp lực.


4. Nguyên nhân tiếp theo là do không có sự phát triển ổn định về tư tưởng và tính cách. Vị thành niên thường dễ bị ảnh hưởng bởi bạn bè và môi trường khi suy nghĩ và tính cách của họ chưa phát triển ổn định.

5. Mong muốn hội nhập cũng là một trong những lý do khiến tôi “ngụy tạo” lý do để tạo áp lực cho bạn bè. Trong một số trường hợp, bạn bị một nhóm bạn hoặc những người khác từ chối, khả năng “chiến đấu” của bạn sẽ rất khắc nghiệt. Điều này đã được chứng minh qua hàng triệu năm phát triển của loài người. Bản năng trở thành một phần của cộng đồng giúp chúng ta điều chỉnh suy nghĩ, thái độ và hành vi của mình với nhóm mà chúng ta muốn trở thành.


6. Văn hóa châu Á coi trọng chủ nghĩa tập thể hơn văn hóa châu Âu. Những người sống và lớn lên trong nền văn hóa phương Đông có xu hướng hình thành sự so sánh xã hội. Điều này cũng dễ hiểu khi họ muốn tự xác định hoặc đánh giá vị trí của một người trong mối quan hệ. Chủ nghĩa tập thể thường nhấn mạnh đến điểm số, chức danh, chức vụ,… và bạn vô tình phải chịu áp lực từ bạn bè. Khi bạn so sánh mình ở đâu đó với bạn bè, người thân hay chỉ là những người quen, bạn càng cảm thấy áp lực hơn. Thuở nhỏ, tâm trí của mỗi cô cậu học trò luôn đeo đuổi câu “con nhà nòi”. Điều này cũng được minh họa rõ ràng bởi áp lực của bạn bè.

7. Ở mỗi thời kỳ và môi trường khác nhau, người ta thường có một tiêu chuẩn hoàn toàn khác nhau. Chỉ cần từ những suy nghĩ, suy nghĩ và hành động của bạn phải được mọi người trong xã hội chấp nhận và coi là đúng đắn. Nó được thể hiện thông qua những việc như bày tỏ quan điểm cá nhân hoặc đánh giá hành động của cộng đồng và xã hội. Nói dễ hiểu hơn ở một công ty nào đó làm thêm giờ là một quy tắc ngầm mà ai cũng nên biết. Và nếu không muốn bị sếp đánh giá là người không biết cam kết và không nỗ lực, thì bạn không nên “lạc lối” với những “quy tắc ngầm” này.


LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG NGỪA TĂNG HUYẾT ÁP CỦA CON NGƯỜI?


Đầu tiên, bạn hãy luôn nhớ rằng “Trên đời cái gì cũng có giá, ít ai hoàn hảo cả. Nếu bạn hiểu được điều này, bạn phải mất còn lại, muốn được nhiều thì phải cho đi tất cả, muốn thành công và hạnh phúc thì phải trả giá bằng sự nỗ lực và cố gắng kiên trì. Bạn bè 8.0 – .0 Ielts, hay mức lương 8 con số ngay khi học đại học,… họ đã phải đánh đổi nhiều đêm thức trắng để học, đồng nghĩa với việc đánh đổi sức khỏe của những người bạn thân nhất của mình. , nhiều năm làm việc không lương hoặc lương thấp để đổi lấy kinh nghiệm. Tất cả những gì họ làm để đạt được những kết quả này, họ phải đánh đổi bằng sức khỏe, công sức, mồ hôi, … Vì vậy, chúng ta hãy “đừng so sánh hậu trường của mình với của người khác. Hãy đối mặt với nó, mỗi người đều có một tiềm năng khác nhau, một người sếp cực kỳ giỏi mà bạn chưa tìm thấy chỉ vì mải mê nhìn nhận tài năng của ai đó theo một cách khác.


Thứ hai, tập trung vào những điều bạn có thể thay đổi, ít hơn vào những điều bạn không thể quyết định. Đây cũng là một phần nội dung của “Chủ nghĩa khắc kỷ” – một lý thuyết nổi tiếng đã làm thay đổi cuộc đời của rất nhiều người (bạn có thể đọc thêm trong cuốn “Những lá thư đạo đức” của Seneca)


Thứ ba, hãy sống một cuộc sống với những mục tiêu rõ ràng, tập trung sẽ nhanh chóng giúp bạn thoát khỏi áp lực của bạn bè. Cố gắng đặt mục tiêu bằng phương pháp OKR (Kết quả chính khách quan). OKR được xây dựng xung quanh hai vấn đề:

·
Mục tiêu – Mục tiêu: Bạn muốn đạt được điều gì?

·
Kết quả chính – Key Results: Làm thế nào để bạn đạt được mục tiêu mong muốn?

Mục tiêu có nghĩa là mục tiêu của một cá nhân nhất định. Các kết quả chính là các biện pháp cụ thể cần thiết để đạt được mục tiêu này. Ưu điểm của phương pháp này là giúp bạn xác định được hướng đi đúng đắn cho mục tiêu của bản thân, từ đó tập trung hơn vào bản thân, bạn không còn phân vân khi thấy người khác quá tuyệt vời. Vì bạn đã có con đường riêng nên việc của bạn là tập trung đẩy nhanh con đường đó.


Cuối cùng là hiểu và yêu chính mình. Bạn có bao giờ tự hỏi mình có thực sự yêu bản thân mình không? Nếu câu trả lời là không, bây giờ hãy vẽ một bảng SWOT cho chính mình, thay vì ngồi đó đọc bài đăng này, suy nghĩ về một số điểm mạnh và điểm yếu của bạn, cơ hội và mối đe dọa bạn phải đối mặt, người mà bạn liên hệ với OKR, để có một con đường riêng cho bản thân. Vậy yêu bản thân thì sao? Yêu bản thân luôn là ưu tiên của niềm vui và sự bình yên bên trong, để trân trọng cuộc sống bên ngoài của bạn. Không bao giờ là quá muộn để yêu Các bạn thân mến, ngay lúc này điều bạn cần làm là tìm kiếm trên các trang mạng xã hội những cách giúp bản thân yêu bản thân hơn, lựa chọn cách làm mà bản thân cảm thấy phù hợp nhất và học cách duy trì để bạn luôn cảm thấy hài lòng về bản thân. nhìn thấy năng lượng tích cực. Đừng để mỗi sáng thức dậy, mắt mở trừng trừng, xem bạn bè làm công ty tốt đăng ký thế nào, đăng câu chuyện khoe học bổng nhiều tỷ đồng, rồi lướt qua từng trang mạng xã hội và gặp những người tử tế, xinh đẹp, giàu có, … rồi buồn một ngày, chỉ vì quá tự ti mà thấy thất vọng. Họ có quyền tự do công bố những gì họ xuất bản, nhưng việc ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn thân của bạn là tùy thuộc vào bạn. Hãy nuốt mọi thứ một cách có chọn lọc, đừng để bất cứ điều gì tác động và ảnh hưởng đến tình cảm của mình và mọi người.



Vì vậy, trong thời điểm này khi bạn cảm thấy khó khăn hoặc cảm thấy thua kém người khác, hãy nhớ rằng mỗi chúng ta là một cá thể, không ai giống ai và “đừng so sánh. Nếu bạn thân với người khác, bạn bị xúc phạm. “- Bill Gates Ngoài ra, không thể phủ nhận rằng áp lực từ bạn bè có thể khiến bạn trở nên tốt hơn, bởi chỉ có áp lực mới thúc đẩy bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể bình tĩnh khi thấy bạn bè của mình bị quá đặc biệt và thành công quá sớm. Tìm hiểu cách thoát khỏi nó, bạn sẽ tự động biết cách sử dụng mặt tốt của áp lực đối tác cho bản thân. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết cho đến nay.

Tác giả: Anh Nguyên

———————————-

Bạn đam mê viết lách, nhận giải thưởng (tổng giá trị +22.000.000 VNĐ / tháng, sách, chứng chỉ Social Impact Awards) và muốn tạo dựng thương hiệu cá nhân cho hàng triệu người trong cộng đồng YBOX.VN? Chi tiết xem tại link: http://bit.ly/TrietHocTuoiTre-Info


Bản quyền bài viết thuộc về cuộc thi triết lý tuổi trẻ do Ybox đồng sáng lập và tổ chức. Khi chia sẻ nên trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên tác giả – Nguồn: Triết gia Tuổi trẻ”. Các bài viết có cú pháp không đầy đủ sẽ không được chấp nhận và nên bị loại bỏ.

READ  Cách Fix Lỗi Iphone 6 Lock Utphighschools.Vn
Đăng bởi Utphighschools.vn

Utphighschools nơi chia sẻ và tổng hợp những kiến thức về Giáo Dục không ở đâu có, không ở đâu chia sẻ.Cùng học thêm nhiều kiến thức bổ ích với Utphighschools nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud