Cầu Toàn Là Gì ? Những Dấu Hiệu Cho Biết Bạn Là Người Cầu Toàn Utphighschools.Vn

Mọi vấn đề đều có hai mặt, người cầu toàn có những điểm rất xấu, nhưng trong hầu hết các trường hợp người lãnh đạo họ luôn đặt vấn đề cầu toàn lên hàng đầu, bởi người cầu toàn sẽ giúp người lãnh đạo trở nên sung sức. Tự tin, vững vàng lập trường, đặt ra các yêu cầu, tiêu chuẩn cao để sản phẩm, công việc hoàn thành đạt hiệu quả cao, chất lượng tốt.

Đầu tiên, chúng ta hãy hiểu chủ nghĩa hoàn hảo là gì?

Người theo chủ nghĩa hoàn hảo là người luôn đặt ra những tiêu chuẩn và yêu cầu rất cao trong mọi việc từ những việc nhỏ nhất đối với bản thân và người khác, luôn mong muốn sự hoàn hảo từ những việc mình và người khác làm. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có thể chia những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thành hai nhóm dựa trên mức độ linh hoạt của họ đối với các tiêu chuẩn của họ.

Chủ nghĩa hoàn hảo bình thường (những người theo chủ nghĩa hoàn hảo bình thường): Đặt ra tiêu chuẩn cao cho bản thân, nhưng có thể hạ thấp tiêu chuẩn nếu hoàn cảnh yêu cầu.
Cầu toàn thần kinh (những người theo chủ nghĩa hoàn hảo về thần kinh): Đừng bao giờ cảm thấy rằng bạn đã hoàn thành tốt công việc; rất cứng đầu và luôn tự phê bình bản thân.

Những vấn đề mà những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường gặp phải

Những người cầu toàn thông thường thường đạt được sự xuất sắc trong cuộc sống. Nhìn chung, cầu toàn là một đức tính tốt trong nhiều ngành nghề khác nhau như nhân viên ngân hàng, nghệ sĩ, diễn viên, v.v. – bởi vì nó giúp chúng tôi làm tốt công việc của mình. Ví dụ, nhiều vận động viên chuyên nghiệp có mức độ cầu toàn khá cao.

Tuy nhiên, chủ nghĩa hoàn hảo về thần kinh – một kiểu chỉ trích bản thân quá mức – làm tăng nguy cơ rối loạn tâm lý và thể chất, chẳng hạn như: trầm cảm, nghiện rượu, ám ảnh xã hội, bệnh tim, bệnh mạch vành, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), ám ảnh- rối loạn cưỡng chế. OCPD), tự tử, chán ăn tâm thần, ý tưởng sáng tác …

READ  Trademark Là Gì? Những Điểm Khác Biệt Giữa Brand Và Trademark Utphighschools.Vn

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường nghĩ rằng công việc của họ sẽ không bao giờ hoàn thành

6 đặc điểm dưới đây luôn có ở người cầu toàn

Tiến sĩ Randy Frost của Đại học Smith, Massachusetts, đã phát triển một bảng câu hỏi 35 điểm được sử dụng để đo lường chủ nghĩa hoàn hảo. Dựa trên bảng câu hỏi này, ông nhận thấy rằng những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có 6 đặc điểm như sau:

  1. Lo lắng về những sai lầm
    So với những người khác, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường xấu hổ hơn trước những sai lầm vì họ sợ người khác sẽ nghĩ xấu về mình. Kết quả là, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo hiếm khi tìm kiếm sự giúp đỡ để sửa chữa sai lầm và rất muốn che giấu chúng. Lo lắng quá nhiều về những sai lầm có thể khiến họ có nguy cơ bị ám ảnh và thay đổi tâm trạng.
  2. Tiêu chuẩn cá nhân
    Cả những người theo chủ nghĩa hoàn hảo theo quy chuẩn và những người theo chủ nghĩa hoàn hảo về thần kinh đều có đặc điểm chung là họ thường đặt ra những tiêu chuẩn cao mà họ cảm thấy bắt buộc phải đáp ứng. Tuy nhiên, người ta tin rằng thực hành này góp phần gây ra chứng chán ăn tâm thần – một hành vi cố ý duy trì cân nặng thấp, gây ra bởi nỗi sợ bị thừa cân và làm méo mó lòng tự trọng. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có nguy cơ phát triển các rối loạn như rối loạn ám ảnh cưỡng chế, chán ăn tâm thần và những bệnh khác.
  3. Kỳ vọng từ các bậc cha mẹ: Một đặc điểm chung khác của những người theo chủ nghĩa hoàn hảo là họ đã cố gắng rất nhiều để đáp ứng kỳ vọng của cha mẹ – có thể là vì họ lớn lên trong những ngôi nhà mà cha mẹ chỉ yêu thương con cái khi họ còn nhỏ. Họ phải đáp ứng kỳ vọng của cha mẹ. Chính vì vậy trẻ cố gắng làm mọi thứ một cách hoàn hảo nhất để không bị cha mẹ từ chối.
  4. Chỉ trích từ phụ huynh
    Sự hài lòng của cha mẹ theo chủ nghĩa hoàn hảo thường đi kèm với lo lắng rằng cha mẹ sẽ chỉ trích thành tích của họ. Khi còn nhỏ, những người này rất có thể bị trừng phạt vì những sai lầm. Kết quả là, chúng cũng phát triển cảm giác rằng chúng sẽ không bao giờ có thể đáp ứng các tiêu chuẩn cao của cha mẹ chúng.
  5. Nghi ngờ về hành động của anh ấy
    Cảm giác không an toàn khi hoàn thành công việc cũng là một đặc điểm chung của những người theo chủ nghĩa hoàn hảo. Do đó, họ thường miễn cưỡng trốn tránh trách nhiệm của mình – chỉ khi ai đó nói “đừng làm nữa” thì họ mới dừng lại. Sự đa nghi cũng khiến những người theo chủ nghĩa hoàn hảo trở nên thiếu quyết đoán.
  6. Cơ quan
    Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có xu hướng kén chọn và đòi hỏi khắt khe về mọi thứ họ làm. Họ bị ám ảnh về việc giữ mọi thứ ngăn nắp và gọn gàng. Đây không phải là nguyên nhân trực tiếp của chủ nghĩa hoàn hảo, nhưng nó ảnh hưởng đến cách những người cầu toàn phấn đấu để đáp ứng các tiêu chuẩn cao của họ.
READ  Giải ngân là gì? Những thông tin bạn nên biết về giải ngân Utphighschools.Vn

Bạn có thể nhận ra ngay một người cầu toàn từ cách xa một dặm, đơn giản vì những biểu cảm cực đoan luôn xuất hiện. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn là người cầu toàn:

1. Bạn là người có ý thức cao, luôn biết phê phán những sai lầm. Do đó, bạn có một con mắt cực kỳ khắt khe về chi tiết.
2. Luôn phấn đấu để trở nên xuất sắc trong mọi việc bạn làm, kể cả trong công việc bạn chẳng quan tâm đến điều gì cả.
3. Bạn dành phần lớn thời gian để hoàn thiện một thứ gì đó. Bạn thà hy sinh hạnh phúc và hưởng thụ cuộc sống (chẳng hạn như thời gian ăn, ngủ, v.v.) hơn là cho phép một thứ gì đó ít hơn có thể.
4. Bạn đặt ra một lý tưởng tuyệt đối. Vì chỉ có màu đen hoặc trắng, nó không thể có màu xám.
5. Bạn bị chỉ trích gay gắt. Bạn sẵn sàng tự làm khổ mình trong những sai lầm nhỏ nhất của mình và dẫn đến khủng hoảng tinh thần.
6. Xem xét kết quả nếu nó không diễn ra theo cách bạn đã trình bày. Bạn luôn tự hỏi tại sao không có kết quả khác và liệu bạn có thể làm gì để ngăn chặn kết quả như vậy.
7. Bạn tự bảo vệ mình trước những lời chỉ trích và sợ hãi thất bại vì nó ám chỉ sự không hoàn hảo.
8. Bạn chỉ có một mục tiêu cuối cùng trong đầu. Nếu bạn không đạt được điều đó, thì bạn không cần quan tâm.
9. Bạn có cách tiếp cận “tất cả hoặc không có gì”. Nếu hoàn cảnh không cho phép bạn đạt được tiêu chuẩn mà bạn đặt ra, bạn sẽ bỏ việc hoàn toàn vì bạn không cần phải dành thêm thời gian cho những thứ bạn không đạt được.
10. Bạn rất nhạy cảm với bất kỳ tình huống nào có thể khiến người khác nhận ra rằng bạn không hoàn hảo.
Với 6 đặc điểm và 10 dấu hiệu nhận biết bạn có phải là người cầu toàn hay không, có những cách đối phó với những tính xấu của người cầu toàn, những tình huống nào nên cầu toàn và không nên thể hiện.

READ  Hiệu ứng Mandela là gì? Liệu ký ức có thật sự quan trọng Utphighschools.Vn

Tôi làm theo Kynang.edu.vn

Đăng bởi Utphighschools.vn

Utphighschools nơi chia sẻ và tổng hợp những kiến thức về Giáo Dục không ở đâu có, không ở đâu chia sẻ.Cùng học thêm nhiều kiến thức bổ ích với Utphighschools nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud