Cách nấu nha đam hạt Chia của Dr Khỏe Utphighschools.Vn

Blog 0 lượt xem

Là hai loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạt chia và nha đam khi được chế biến cùng nhau sẽ vô cùng thơm ngon. Cùng học cách nấu chè nha đam hạt chia trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của nước ép nha đam với hạt chia là gì?

Hạt Chia có lượng chất xơ gấp 3,5 lần yến mạch, lượng Omega 3-6-9 gấp 8 lần cá hồi, nhưng không có cholesterol, chất chống oxy hóa cao. Hạt Chia hỗ trợ giảm cân lành mạnh, có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh gút, bệnh tim, …

Nha đam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, làm đẹp da, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hóa tốt, .. Sử dụng nha đam và hạt chia hàng ngày giúp giải độc cơ thể, bồi bổ sức khỏe, đẹp da, kéo dài tuổi thanh xuân.

Bạn có thể chế biến hai loại thực phẩm này thành những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng theo hướng dẫn dưới đây.

Đọc thêm: Lợi ích của hạt chia

Cách làm nha đam, hạt chia và đường phèn

Cách làm nước nha đam với hạt chia của Tiến sĩ Koe 2

Chuẩn bị:

  • Nha đam 1 cây lớn
  • Khối lượng đường 150g
  • 1 quả chanh
  • 1 thìa cà phê muối
  • Hạt chia 1 muỗng canh

Cách nấu:

  1. Chuẩn bị 1 cốc nước có pha 1 thìa hạt chia vào cốc nước, trộn đều.
  2. Chuẩn bị 1 bát nước có pha 1 thìa muối ngâm nha đam khoảng 4 phút.
  3. Chuẩn bị 1 bát nước có pha nước cốt chanh.
  4. Cắt nhỏ nha đam đã ngâm nước muối loãng rồi tiếp tục ngâm với nước cốt chanh khoảng 4 phút.
  5. Đun sôi nha đam với nước khoảng 1 phút rồi vớt ra.
  6. Nấu hạt chia, nha đam với quạt

Hạt chia nha đam để được bao lâu?

Cách làm nha đam với hạt chia của Tiến sĩ Koe 3

Tùy thuộc vào cách bảo quản mà thời hạn sử dụng của nha đam sẽ khác nhau. Về bảo quản ngoài môi trường, chỉ nên bảo quản tối đa 5-8 giờ sau khi chế biến xong.

Các nhà dinh dưỡng vẫn khuyến cáo nên uống ngay sau khi chế biến và không bảo quản trong tủ lạnh quá 1 ngày.

Đọc thêm: Hạt chia chống lại điều gì? Tác hại của hạt chia khi dùng sai cách

Tiến sĩ Khoe đã gửi cho bạn thông tin chi tiết về vấn đề “Cách làm nha đam hạt chia“. Mọi thắc mắc về nội dung bài viết vui lòng để lại bình luận trong phần bình luận, Dr Khoe sẽ giải đáp giúp bạn.

Xem thêm:

READ  Tóm tắt & Review sách Một đời thương thuyết Utphighschools.Vn
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud