Cách nấu cháo hạt Chia cho bé ăn dặm, bổ dưỡng Utphighschools.Vn

Blog 0 lượt xem

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm Cháo hạt chia tốt cho bé như thế nào? Cùng tham khảo ngay nhé!

Cách nấu cháo hạt chia thơm ngon, bổ dưỡng cho bé

Bột yến mạch với hạt chia

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm bổ dưỡng 1

Bột yến mạch Chia rất dễ làm cho bé yêu của bạn hạnh phúc và khỏe mạnh!

Chế biến:

  • Chuẩn bị 3 thìa yến mạch cán mỏng, 1 thìa hạt chia và 10 ml sữa tươi không đường.
  • Món cháo thơm ngon, màu sắc bắt mắt kích thích vị giác của bé
  • Đun nóng sữa, cho yến mạch vào, cho hạt chia đã lọc qua rây.

Bát cháo giàu chất xơ, canxi và khoáng chất giúp bé ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa.

Cháo hạt bí và hạt chia

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng 2

Cháo bí đỏ hạt chia có màu sắc bắt mắt, vị thơm ngọt của bí đỏ hòa quyện cùng chất dinh dưỡng từ bò và hạt chia sẽ khiến bé thích thú và ngon miệng.

Chế biến:

  • Dùng 1 miếng bí đỏ nhỏ, hấp cách thủy cho đến khi thành bột. Nấu với một ít thịt bò hoặc thịt lợn xay nhuyễn, bí đỏ đến khi sôi, thêm hạt chia đã ngâm nước vào.

Cháo đậu hạt chia

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm ngon, bổ dưỡng 3

Cháo đậu gồm 5 loại hạt: gạo lứt, mè đen, đậu xanh, hạt sen và hạt chia.

Chế biến:

  • Ngâm hạt qua đêm để hạt nở ra, sau đó nghiền thành bột.
  • Dùng sữa hoặc nước để hấp ngũ cốc trong 10 phút.

Nó là thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu bé khó tiêu hay táo bón, mẹ hãy chịu khó làm món này nhé!

Cháo rau củ hạt chia

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm ngon, bổ dưỡng 4

Cháo Rau Hạt Chia Cá Ngừ mẫu mới tốt cho mắt, bổ sung chất xơ và dinh dưỡng đầy đủ cho bé trong độ tuổi ăn dặm.

Chế biến:

  • Dùng thịt cá ngừ không xương, chọn các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau chân vịt, súp lơ,… thêm hạt chia, một ít gạo hoặc yến mạch.
  • Hấp cá và rau củ cho đến khi chín mềm, cho nước gạo vào đun sôi … sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố xay cho thật nhuyễn. Nấu lại trên bếp cho nóng trở lại, cho hạt chia đã ngâm vào là xong.

Hơn nữa, bạn cũng có thể thay đổi thực đơn cho bé bằng một số món ăn khác như sinh tố hạt chia, sữa chua hoa quả hạt chia, kem hạt chia, chè hạt chia, bánh tart hạt chia

Hạt Chia có tốt cho trẻ ăn dặm không?

Cháo hạt chia dễ nấu, dễ ăn

Hạt Chia không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn rất hữu ích cho trẻ em như:

  • Chống táo bón: Trẻ kén ăn rau xanh, chế độ ăn không cân đối thường dễ bị táo bón. Cháo hạt Chia sẽ giúp bạn bổ sung thêm chất xơ để giảm tình trạng táo bón ở trẻ.
  • Phát triển xương khỏe mạnh: Lượng canxi trong hạt chia giúp trẻ cao lớn, có tác dụng tốt cho hệ xương khớp, chống còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.
  • Phát triển não: Theo nghiên cứu khoa học, hàm lượng Omega-3 trong hạt chia cao gấp 8 lần cá hồi. Omega-3 là thành phần quan trọng hỗ trợ sự phát triển của tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.

Có thể thấy hạt Chia nấu cháo mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho trẻ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.

Trẻ từ tháng thứ mấy có thể ăn hạt chia?

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm ngon, bổ dưỡng 5

Lượng hạt chia cho trẻ theo độ tuổi được liệt kê dưới đây:

  • Trẻ sơ sinh 0-6 tháng: Nếu mẹ ăn hạt chia và cho con bú thì trẻ sẽ hấp thụ dinh dưỡng từ hạt chia qua sữa mẹ.
  • Bé từ 7 đến 9 tháng: Nấu hạt chia loãng cho bé ăn dặm. (1,5 muỗng canh hạt chia)
  • Trẻ từ 18 tháng đến 5 tuổi: Bạn có thể thêm hạt Chia vào nhiều món ăn phong phú như kẹo, nước trái cây, sữa, cháo, … (2 – 4 thìa hạt Chia)

Nên nhớ rằng hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, mẹ hãy chỉ dùng lượng hạt Chia vừa đủ, khoảng 1-2 thìa mỗi ngày là vừa đủ cho bé. Dành thời gian ngâm hạt chia qua đêm, giúp hạt chia tăng gấp 10 lần so với hạt chia thô, trộn với thức ăn giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Hạt Chia thường không làm thay đổi mùi vị thức ăn và nước uống mà nên cho bé uống từ từ, từng ít một để bé quen dần và giúp hệ tiêu hóa thích nghi tốt hơn.

Hạt chia nấu cháo cho bé Nó thực sự là một món ăn đơn giản, nhưng có tác dụng tuyệt vời. Các mẹ hãy chú ý bổ sung đúng liều lượng hạt chia cho bé theo từng độ tuổi để tránh những tác dụng phụ không mong muốn nhé! Chúc các mẹ vui, con khỏe, gia đình đầm ấm.

READ  Giao dịch viên là gì? Mô tả công việc của vị trí Giao dịch viên Utphighschools.Vn
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud