7 cách chăm sóc móng tay dễ gãy Utphighschools.Vn

Móng tay giòn, dễ gãy khiến chị em cảm thấy khó chịu, đôi khi đau đớn do móng lăn qua lăn lại hoặc gãy sâu trong quá trình làm việc. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc móng tay dễ gãy khỏe mạnh hơn.

Thông thường móng tay, móng chân mọc liên tục trong suốt cuộc đời, mỗi tháng dài ra từ 3 đến 5 mm. Móng chân mọc nhanh hơn móng chân từ hai đến ba lần. Những thay đổi và hư hại của móng khi cơ thể mắc một số bệnh như đốm trắng trên móng do thiếu kẽm, bệnh gan, bệnh thận …

Móng dễ gãy có thể do: thiếu sắt, bệnh Raynaud, thường xuyên tiếp xúc với chất tẩy rửa, sơn móng tay, nấm móng tay. Tùy vào điều kiện sống của bạn để tìm ra cách khắc phục móng tay giòn.

Ngoài ra, những cách dưới đây sẽ làm giảm sự mỏng manh của móng và nuôi dưỡng móng khỏe đẹp hơn.

Thay đổi menu

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của móng tay. Các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện ra rằng thiếu hụt biotin là một trong những nguyên nhân khiến móng tay của bạn dễ gãy. Đó là lý do tại sao bổ sung các loại thực phẩm giàu biotin như cá hồi, đậu phộng hoặc súp lơ và đặc biệt là chuối là thói quen hàng ngày.

Ngoài ra, những người có móng tay giòn cũng cần bổ sung thêm protein và lưu huỳnh. Giống như thịt gà, nó chứa nhiều protein và ít chất béo, và lòng đỏ trứng rất giàu lưu huỳnh, một khoáng chất giúp cân bằng axit và kiềm trong cơ thể.

READ  Luận văn là gì? Gợi ý các bước để có một bài luận văn hoàn chỉnh Utphighschools.Vn

Nếu không thể thay đổi thực đơn, bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết bằng vitamin tổng hợp.

Ngâm móng tay trong dầu ô liu

Móng tay trở nên giòn khi tiếp xúc với thời tiết hanh khô hoặc bị mất nước do thiếu dầu và tuyến mồ hôi hoạt động kém hiệu quả. Lúc này, việc dưỡng ẩm cho móng rất quan trọng.

Ngâm móng tay với dầu oliu khoảng 10 phút trước khi ngủ, thực hiện 3 lần / tuần để cải thiện tình trạng gãy móng. Đây là cách rẻ giúp móng tay khỏe mạnh hơn.

7 cách chăm sóc móng tay giòn - 1
Ngâm móng tay trong dầu ô liu giúp móng tay chắc khỏe.

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất

Tiếp xúc với hóa chất mạnh hoặc hóa chất tẩy rửa có trong xà phòng, chất tẩy rửa nhà vệ sinh, v.v. gây ăn mòn lớp sừng của móng và làm cho móng mềm, yếu và dễ gãy.

Để khắc phục tình trạng gãy móng do ảnh hưởng của hóa chất, nên sử dụng găng tay trong những công việc gia đình cần sử dụng chất tẩy rửa. Sau đó rửa sạch tay bằng nước muối pha loãng và sử dụng kem dưỡng da tay ngay sau khi xong việc.

Không sử dụng chất tẩy rửa có axeton

Khi chất tẩy sơn axeton loại bỏ lớp sơn bóng, nó sẽ mang theo lớp sừng tự nhiên trên móng tay. Khiến móng có màu đục mà không giữ được độ sáng bóng vốn có. Càng sử dụng nhiều axeton, móng tay của bạn sẽ càng yếu và dễ gãy hơn.

Hạn chế sử dụng sơn móng tay và tẩy móng bằng axeton hàng tuần. Nếu bạn muốn thay đổi màu móng thường xuyên, hãy sử dụng loại sơn móng nhanh bay màu và thay đổi trong vòng hai tuần.

7 cách chăm sóc móng tay giòn - 2
Sơn móng tay và chất tẩy axeton là những nguyên nhân phổ biến khiến móng tay giòn.

Uống nhiều nước

Nguyên nhân chính khiến móng tay giòn, yếu là do thiếu độ ẩm. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp móng tay và bàn tay duy trì độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, những người có móng tay yếu nên thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng da tay có thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như sữa bò, nha đam, đường đen.

Không để móng tay quá dài

Móng tay quá dài và sắc nhọn cũng là một nguyên nhân khiến móng tay yếu và dễ gãy theo chiều ngang hoặc lộn ngược gây đau nhức. Đối với người có móng tay giòn thì nên cắt dài hơn đầu ngón tay khoảng 5 mm, cắt hình tròn hoặc hơi vuông, không nên dùng dũa để làm mỏng móng.

7 cách chăm sóc móng tay giòn - 3
Những người có móng tay giòn không nên để móng tay dài và dũa quá sắc.

Không rửa tay quá nhiều

Nếu bạn rửa tay thường xuyên hoặc ngâm tay trong nước lâu khiến tay luôn ướt, da ngón tay nhăn nheo, móng tay cũng mềm và dễ bị gãy do tai nạn.

Những người có móng tay giòn nên giữ cho móng tay khô và không sử dụng nước rửa tay có chứa xút hoặc chất tẩy trắng. Nên rửa tay bằng nước chanh pha loãng hoặc nước muối loãng để bảo vệ móng.

Nguồn: 24h

Đăng bởi Utphighschools.vn

Utphighschools nơi chia sẻ và tổng hợp những kiến thức về Giáo Dục không ở đâu có, không ở đâu chia sẻ.Cùng học thêm nhiều kiến thức bổ ích với Utphighschools nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud