11 cuốn sách hay về dinh dưỡng tiếp thêm nguồn kiến thức cho bạn đọc Utphighschools.Vn

11 cuốn sách hay về dinh dưỡng sẽ mang đến cho bạn những kiến ​​thức về dinh dưỡng để bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe, đẩy lùi và ngăn ngừa bệnh tật.

Thực phẩm xanh

Trong hơn 35 năm làm bác sĩ tâm lý, tôi học được một điều quan trọng: rất khó để thay đổi hành vi của con người.

Bây giờ Victoria Butenko đang thuyết phục tôi bằng cách khác, vì người phụ nữ đặc biệt này đã phát triển một chiến lược hỗ trợ những người Mỹ bình thường (những người yêu thích kem, bít tết, khoai tây chiên và pizza) giúp họ có thói quen ăn thực phẩm xanh. Những gì cô ấy nói trong cuốn sách này về khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được cung cấp các chất dinh dưỡng thích hợp không có gì mới. Tuy nhiên, Green for life là một thành tựu mang tính cách mạng vì Butenko biết cách khuyến khích người đọc kích hoạt cơ chế tự nhiên để làm sạch cholesterol, chất béo và các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Cơ thể – để cải thiện đời sống thể chất trước tiên và sau đó là đời sống tinh thần – nó không chỉ giải thích nhu cầu tiêu thụ thực phẩm từ thực vật, mà còn giúp người đọc dễ dàng thực hiện theo.

Sinh tố lá xanh – hay chính xác hơn là sinh tố xanh mà Butenko khuyên chúng ta nên bắt đầu ngày mới – là một sự bổ sung tuyệt vời cho chất diệp lục, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống thông thường của người Mỹ. Khoảng 1 lít sinh tố xanh mỗi ngày cũng làm giảm hấp thu thức ăn béo và biến tính. Trước hết, rất khó để thêm đường hoặc tinh bột sau khi bạn đã no với hỗn hợp Boutenko đầy năng lượng và ngon miệng. Và nếu có một ly sinh tố lá xanh thơm ngon chờ bạn trong tủ lạnh khi bạn đi làm về, bữa tối bạn tiêu thụ thức uống này sau khi uống chắc chắn sẽ ít hơn và tất nhiên là tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Ba mươi ngày rắc rối sẽ thay đổi cách bạn cảm thấy và cách bạn nghĩ về bản thân. Đây là một kỳ công không nhỏ với một cuốn sách đẹp.

Tôi ngưỡng mộ Butenko và tôi khuyên bạn nên xem cuốn sách về Dinh dưỡng xanh này một cách nghiêm túc. Tôi tin rằng nó có thể giúp bạn thay đổi cuộc đời.

READ  Tải sách Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn Ebook PDF Utphighschools.Vn

Chia sẻ của Tiến sĩ A. William Menzin, Khoa Tâm thần – Trường Y Harvard, cựu cố vấn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về cuốn sách Green Nutrition của Victoria Butenko.

Thuốc dinh dưỡng – những gì bác sĩ không nói với bạn

Dù là một thầy thuốc có nhiều năm kinh nghiệm nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay khi chứng kiến ​​cảnh vợ mình bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Kể từ đó, anh ấy đã đồng ý dùng thử một loại thực phẩm chức năng do một người hàng xóm giới thiệu. Trước sự ngạc nhiên của anh, tình trạng của vợ anh bắt đầu cải thiện gần như ngay lập tức. Bước ngoặt đáng kinh ngạc này đã khiến ông dành hết tâm huyết cho việc nghiên cứu các liệu pháp thay thế trong y học, đặc biệt là trong lĩnh vực thực phẩm chức năng.

Kiến thức của Strand về kẻ thù thầm lặng của cơ thể – stress oxy hóa – sẽ khiến bạn kinh ngạc. Nhưng quan trọng hơn, nghiên cứu của ông sẽ trang bị cho bạn kiến ​​thức về dinh dưỡng để bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe, đẩy lùi và ngăn ngừa bệnh tật.

Bộ sách về dinh dưỡng và chữa bệnh

Cuộc sống hiện đại ngày nay, vì nhiều lý do khác nhau, nhiều người, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi thường mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường … Vì vậy, họ luôn quan tâm đến một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Cuốn sách “Thực dưỡng chữa bệnh” sẽ là món quà vô cùng ý nghĩa của bản thân gửi đến mỗi người, tiếp thêm kiến ​​thức, sức sống để nuôi dưỡng “sức khỏe vàng” tốt nhất có thể.

Bí quyết dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện

Bí mật của Dinh dưỡng cho Sức khỏe Toàn diện không chỉ là một cuốn sách, nó còn là một nghiên cứu khoa học lớn nhất, kéo dài 20 năm, về mối quan hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật ở người. Con người được tạo ra trên thế giới bởi hai tác giả là cha con, Tiến sĩ T. Colin Campbell và Tiến sĩ Thomas M. Campbell II.

Cuốn sách đã và đang được đón nhận rộng rãi trên thế giới. Đến nay, The Secrets of Nutrition for Holistic Health đã được dịch ra hơn 50 thứ tiếng với hơn 2 triệu bản được bán ra. Hiểu được các phương pháp dinh dưỡng sẽ giúp mọi người thoát khỏi các bệnh mãn tính, cải thiện sức khỏe và có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Toàn cảnh dinh dưỡng – thức dậy và hành động

Theo thống kê mới nhất năm 2018 của tổ chức y tế thế giới WHO. Hiện ở Việt Nam mỗi năm có 115.000 người chết vì ung thư, 200.000 người chết vì bệnh tim mạch, 3,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường. Điều đáng nói, số ca mắc mới không ngừng gia tăng và độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa.

READ  Review sách Bản Đồ Tư Duy Trong Công Việc – ECCthai Utphighschools.Vn

Nếu bạn muốn sống một cuộc đời không phải lo lắng về ung thư, tim mạch, tiểu đường,… thì tất cả những gì bạn phải làm đều nằm trong tay bạn: “Food Panorama – Thức dậy và hành động”. Đây là cuốn sách nổi tiếng thế giới của Tiến sĩ T. Colin Campbell – ông hiện là giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Cornell, Hoa Kỳ và là cánh chim đầu đàn trong lĩnh vực nghiên cứu dinh dưỡng trên thế giới trong nửa thế kỷ qua.

Dinh dưỡng theo độ tuổi

“Có sức khỏe là có hy vọng, có hy vọng là có tất cả”

(Tục ngữ Ả Rập)

Chế độ dinh dưỡng khoa học là cơ sở để có một cơ thể khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần vui vẻ, sự tăng trưởng và phát triển bình thường của chúng ta. Ở mọi giai đoạn của cuộc đời – từ thanh niên đến già – dinh dưỡng tốt có thể giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất mỗi ngày.

Dinh dưỡng cho các ngôi sao bóng đá

Dinh Dưỡng Cho Các Ngôi Sao Bóng Đá là những kiến ​​thức cơ bản về dinh dưỡng thể thao, cùng những câu chuyện thú vị về cách ăn uống của các ngôi sao thế giới. Cuốn sách giúp những người làm bóng đá dù là nghiệp dư hay chuyên nghiệp đều có những kiến ​​thức cần thiết để rèn luyện chế độ dinh dưỡng hợp lý, nâng cao sức khỏe và thể lực phục vụ tập luyện, thi đấu và trở thành những ngôi sao bóng đá.

Dinh dưỡng – chìa khóa vàng cho sức khỏe

Cuốn sách bạn nên có trong thư viện mỗi gia đình “Coi thức ăn là thuốc, dùng thức ăn như thuốc chữa bệnh” Các bệnh do Hippocrates xâm nhập vào miệng …

Nhìn vào những gì bạn đã ăn trong một ngày. Thực đơn của bạn có thể bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau với nhiều chất dinh dưỡng cơ bản, nhưng nó vẫn thuộc bốn nhóm chính: thực phẩm (gạo, ngũ cốc, bánh mì, khoai tây …); rau củ và trái cây; sữa và các sản phẩm từ sữa; thức ăn giàu đạm (thịt, cá, trứng, đậu). Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến cảm giác cũng như khả năng tập trung, khả năng tận hưởng cuộc sống và khả năng chống lại bệnh tật của chúng ta. Bạn có thấy hầu hết những “căn bệnh thời đại” như bệnh tim, ung thư, gút… đều liên quan đến lối sống, bao gồm dinh dưỡng – thái độ với thức ăn, cách chế biến món ăn và cách chế biến món ăn. thậm chí ăn uống.

READ  Review sách Payback Time - Ngày Đòi Nợ Utphighschools.Vn

Thức ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho các hoạt động quan trọng của chúng ta. Khoảng 1/2 đến 2/3 năng lượng từ thức ăn được sử dụng để duy trì các chức năng sống cơ bản (các hoạt động được thực hiện một cách vô thức, chẳng hạn như duy trì nhịp tim, thở, điều hòa nhiệt độ cơ thể, v.v.)). Phần còn lại dùng để thực hiện các hoạt động có ý thức, từ trạng thái vận động tại chỗ sang trạng thái vận động tích cực. Tất cả các nhu cầu năng lượng sẽ được đáp ứng bằng thức ăn hoặc năng lượng dự trữ trong cơ thể. Dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cường kiểm soát các vấn đề sức khỏe hay chỉ là duy trì sức khỏe tốt để tận hưởng cuộc sống, thì mỗi chúng ta đều phải ưu tiên nó trên nền tảng cơ bản: nguồn thức ăn đưa vào cơ thể. Vì có một câu nói dân gian thường nói tóm gọn lại một cách chính xác: “Bệnh tật từ miệng mà ra, tai họa từ miệng mà ra”.

Dinh dưỡng phòng bệnh

Chế độ dinh dưỡng phòng chống bệnh tật là tuyển tập 24 bài báo và 24 chuyên đề của bác sĩ Lương Lễ Hoàng viết về vai trò của dinh dưỡng trong việc phòng và điều trị bệnh mà mọi người cần quan tâm để bảo vệ sức khỏe của mình và xã hội. Đặc biệt trong lần tái bản thứ 8 này, tác giả đã bổ sung thêm bản Nhâm Thìn 2012, với 4 bài quan trọng, bổ ích và cần thiết về “sớm già”, dành cho cả nam và nữ.

Với lối hành văn nhẹ nhàng, đồng cảm nhưng cũng rất dí dỏm, tác giả không chỉ giải thích cặn kẽ về vai trò của nhiều chất dinh dưỡng thường gặp trong trái cây, đồ uống, thực phẩm ở Việt Nam, mà còn giải thích thêm về tấm lòng, là mong muốn những chất dinh dưỡng hữu ích này đối với do chính người Việt Nam biết đến, sản xuất và sử dụng phổ biến; Bởi đằng sau những chất dinh dưỡng ấy ẩn chứa hồn quê, bản sắc dân tộc trong ẩm thực và thực dưỡng của Việt Nam.

Vitamin và các khoáng chất

Cuốn sách này bao gồm nhiều câu chuyện về vitamin và khoáng chất, được trình bày một cách gần gũi để không chỉ các chuyên gia mà cả những người bình thường cũng có thể dễ dàng hiểu được. Ngoài ra còn có thông tin chi tiết để chúng ta có thể linh hoạt ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Cách thức hoạt động của thức ăn – hiểu mọi thứ về thức ăn

Hướng dẫn đơn giản và trực quan nhất về thực phẩm và dinh dưỡng!

Có một chế độ ăn kiêng hoàn hảo? Chúng ta có nên uống 8 cốc nước mỗi ngày? Chính xác thì gluten là gì và tại sao nhiều người muốn tránh xa nó?

Các phương tiện truyền thông tràn ngập những khám phá và lời khuyên mới về những gì chúng ta đưa vào cơ thể, nhưng liệu có cơ sở khoa học nào cho những tuyên bố này không?

Với hình ảnh minh họa rõ ràng, dễ hiểu, cuốn sách Biết Tất Cả Về Thực Phẩm sẽ mang đến những thông tin thú vị liên quan đến thực phẩm, từ quy trình sản xuất đến lợi / hại sức khỏe của chúng.

Đăng bởi Utphighschools.vn

Utphighschools nơi chia sẻ và tổng hợp những kiến thức về Giáo Dục không ở đâu có, không ở đâu chia sẻ.Cùng học thêm nhiều kiến thức bổ ích với Utphighschools nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud